В современных многозадачных буднях, загруженных информационным потоком, обучающиеся и педагоги сталкиваются с проблемой усталости. Учебная нагрузка, дополнительные занятия, физические и эмоциональные зажимы, контакты с большим количеством разных людей, стресс и множество других факторов могут привести к истощению и снижению качества жизни.
Для того, чтобы школьники и педагоги научились преодолевать накопившуюся усталость педагоги-психологи провели психологический тренинг «Преодолеем свою усталость вместе!», в котором приняли участи обучающиеся, учителя и воспитатели.
Наши педагоги-психологи Салаев Э.Э. и Соломина А.В. подобрали интересные упражнения для снятия усталости: сиквейн, психологическое (терапевтическое) письмо и мозготрон. Данные упражнения были выбраны не просто так. Каждое задание использовалось для достижения конкретной цели. Мозготрон помог настроиться на рабочий лад, формируя доверительные отношения между детьми и взрослыми, активизируя мыслительные процессы и координацию. Сиквейн помог прикоснуться к чувствам участников мероприятия. Поделившись на группы, педагоги и обучающиеся составили сиквейн с использованием слов «Гордость» и «Благодарность», чувственно изобразив эти слова синонимами, прилагательными и глаголами. Психологическое письмо помогло раскрыть глубинные проблемы и переживания. В своих письмах участники обратились к самому себе и своему недругу, что позволило снять напряжение, высказаться, освободиться от недосказанности и негативных эмоций. В завершении тренинга многие ощутили легкость и бодрость.
На мероприятии присутствовал эксперт, заведующий учебной частью Г.С. Вольските, которая считает, что сегодняшний тренинг помог не только сблизиться и лучше понять друг друга, но и определить маршрут проведения следующих психологических тренингов. Наблюдение – мощный диагностический инструмент. Наблюдая за взаимодействием взрослого и детского коллективов, можно наметить более эффективное направление психологической работы.